pour 2 personnes - 2 escalopes de poulet - 1 oeuf entier + 1 blanc - 2 càs de lait écrémé - sel poivre - 2 càs maïzena - 2 càs de son d'avoine Mettre le poulet, le blanc d'oeuf,le lait, sel et poivre dans le bol du mixeur puis mixer le tout pour obtenir...

concentré de tomates aspartam un peu d'eau

écraser un oeuf cuit dur , à la fourchette et l'incorporer à un fromage blanc à 0% ajouter des fines herbes .saler .poivrer